位置:重庆新闻网 > 重庆新闻 > 正文 >

人类长寿秘诀已找到,研究表明:越早做“这件事”,越能延长寿命

2019年11月10日 22:25来源:未知手机版

面板灯,太平洋软件,星座彼氏动漫

划重点 | 长寿秘诀、代谢、线粒体、饮食控制、老鼠实验、延缓衰老。

在人类的历史上,很多人终其一生都在寻找长寿的秘诀。相信每个人都希望自己能够更长寿,那你就要“管住嘴”了。也就是说,要注意自己每日的饮食,哪些东西该吃,哪些东西不该吃,以及吃法是不是正确,对于寿命都会有影响。

发表在知名学术期刊《自然·新陈代谢》上的一项研究指出:越早开始节食,越能延长寿命。换言之:想要长寿,应该尽早将进食量降低,并一直坚持下去。这项实验的研究人员,主要是通过对老鼠的饮食控制而得出的结论。

实验者将刚成年的老鼠分成两组,把其中一组的进食量降低40%左右。看起来它们可能会因为吃不饱而短寿,但结果却是这组食物被减量的老鼠们,活的时间更长且更健康。

研究者同时还将食物减量这组的老鼠又分为两组:一组是长期坚持减量;另一组则在减量一段时间之后就恢复正常食量,甚至是想吃多少吃多少。结果发现,后者的寿命与不限制食物那组的寿命没有多大区别。

为什么会出现这种情况呢?研究者认为,这与一种“记忆效应”有关。如果老鼠在年轻的时候就开始少吃,那么肝脏的基因活动就会尽早适应,并形成一种“记忆”。

节食这种记忆,会增加线粒体的数量。线粒体为细胞提供能量,在延缓衰老过程中起着重要的作用。线粒体增加,就会延缓衰老,增长寿命。

从试验中还可以看出,少吃要尽早,等进入老年之后再减少进食量,已经没有太大意义。这个时候节食虽然体重会减轻,但是不会有延长寿命的作用。所以,想要长寿,从现在开始就要少吃一些,但不是说要过度节食,而是尽量保证自己的饮食结构合理、食物健康。

本文地址:http://www.cqsybj.com/chongqingxinwen/77857.html 转载请注明出处!

今日热点资讯